Cara Menahan Marah

Ketika marah jangan sampai berbuat melampaui batas ya, soalnya bisa membuat persoalan baru. Marah itu jangan diturut tapi ditahan, semoga saja kita bisa menahannnya dengan melakukan cara berikut, kuy :

1. Baca Ta'udz ; "A'udzubillaahi minasyaithoon nirojiim" (saya berlindung kepada Alloh dari godaan syetan yang terkutuk), karena marah itu dari syetan maka mintalah perlindungan kepada Alloh supaya terhindar darinya.

2. Merubah posisi ; dari berdiri ke duduk, dari duduk ke berbaring atau tiduran. Perubahan posisi tubuh menjadi lebih santai seperti duduk dan berbaring atau tiduran biasanya akan merubah suasana hati lebih santai.

3. Berwudhu, air bersifat mendinginkan, dengan berwudhu kita mendapat manfaat 3 sekaligus ; mendekat kepada Alloh, membersihkan diri, dan menyegarkan diri.

4. Sholat 2 Rakaat, menenangkan diri dengan sholat luarbiasa keutamaannya selain mendapat ketenangan dapat juga ampunan dan petunjuk.

5. Jalan-jalan atau menyibukan diri dengan kegiatan lain yang bermanfaat.

wallahu'alam.