Cara Menjaga Kesehatan

Kesehatan adalah nikmat yang mahal, akan terasa mahal jika kita sudah sakit atau pernah dirawat di rumah sakit, atau sampai tindakan operasi. Meski mejaga kesehatan tidak mudah tapi jangan putus asa ya.

Berikut ini cara menjaga kesehatan yang mungkin bisa bermanfaat bagi anda yang ingin tetap sehat di masa pandemi COVID 19 saat ini ;

1. Makan yang bergizi, makan makanan yang tidak beresiko merugikan kesehatan, jangan sekedar enak tapi juga harus bermanfaat bagi tubuh.

2. Olah raga, menggerakan badan sesuai dengan kemampuan jangan sampai kecapaian, atau sampai berkeringat saja.

3. Istirahat cukup, memberi porsi yang cukup agar tubuh bisa beristirahat, hindari bergadang, jika harus bergadang ganti waktu istirahat dilain waktu secukupnya.

Mungkin itu saja semoga bermanfaat, semoga kita bisa senantiasa menjaga kesehatan.

wallahu'alam.